AnaSCI - Fitness Evolved

Buy Needles and Syringes with NO PRESCRIPTION   Synthetek Muscle Building And Fat Loss Products   Cheap Pure Supplements

©ALL CONTENT OF THIS WEBSITE IS COPYRIGHTED AND CANNOT BE REPRODUCED WITHOUT THE ADMINISTRATORS CONSENT 2003-2020

   
  Synthetek Syntherol  
   
   
Largest Selection of Bodybuilding Products   Largest Selection of Bodybuilding Products   Largest Selection of Bodybuilding Products


Користувач КП Питання і відповіді Список Членів Календар Нові Посади Швидкі Посилання Вихід

AnaSCI Fitness Evolved  AnaSCI Fitness Evolved  AnaSCI Fitness Evolved  AnaSCI Fitness Evolved  AnaSCI Fitness Evolved


        
        
        
        

Автоматичні переклади (Живлення від Яндекс):
Albanian Belarusian Catalan Czech Danish Dutch English Estonian Finnish French German Greek Hungarian Italian Latvian Lithuanian Macedonian Norwegian Portuguese Russian Slovak Slovenian Spanish Swedish Turkish Ukrainian

Go Back  Анаболічні стероїди, Вітаміни форум обговорення і &ГТ; Розділ Анаболічні Науки &ГТ; Анаболічні Науковий Форум

Reply
 
Різьба Інструменти Режими Відображення
Failure at 6 or 10 reps?
Old
  (#1)
Robin Hood
Зареєстрований Користувач
 
Robin Hood's Avatar
 
Оффлайн
Повідомлення: 625
Реєстрація: Вересень 2004
Question Failure at 6 or 10 reps? - 09-23-2004, 01:27 PM

Just want to know which workout will be best.....Weights that fail at 6 reps, or pushing wheight and fail at 10??.....what im getting at is, will you build faster using heavier weights, or weights that you can push up to 10..( First Set )..tia
   
Reply With Quote
Old
  (#2)
heavy
Зареєстрований Користувач
 
heavy's Avatar
 
Оффлайн
Постів: 909
Дата Реєстрації: Серп. 2004
Розташування: [email protected]
09-23-2004, 04:21 PM

I incorporate a mixture of both into my workouts. I usually pyramid up, and fail at x weight for 10 reps....do that for a couple sets, then move up weight, and fail at x weight for 6 reps, do another set of that, then move back down to fail once more around 10 reps...for me, a mixture works best. This way I can build muscle and strength.
   
Reply With Quote
Old
  (#3)
dpac207
Зареєстрований Користувач
 
Оффлайн
Повідомлення: 62
Реєстрація: Червень 2004
09-23-2004, 04:43 PM

after warming up i go to heaviest weight for about 4-6 reps , then i drop weight and increase reps , using both seems to work best for me b/c i have better form with the lighter weight, but build strength with the heavier weight
   
Reply With Quote
Old
  (#4)
crumb316
AnaSCI член
 
Оффлайн
Повідомлень: 20
Реєстрація: Вересень 2004
09-26-2004, 12:44 AM

everyone is different you have to find what type of training works best for you, I find 6-8 works best for me simply because I lose my concentration when I go high reps..... I think I have add or something or maybe I am just too out of shape to go high reps
   
Reply With Quote
Reply

Різьба Інструменти
Режими Відображення

Правила Публікації
Ви може не створювати нові теми
Ви може не відповіді на пости
Ви може не поштові вкладення
Ви може не редагувати свої повідомлення

BB код це На
Смайли є На
[ІМГ] код На
HTML-Код Викл.

Форум Стрибати


Весь час за Гринвічем -4. Час зараз 12:10 ранку.


Copyright © 2003-2020 AnaSCI.org. All rights reserved.